От редактора. Ноябрь 2024

К концу года мы часто начинаем чувствовать истощение ресурсов своего организма. Как будто лимит уже исчерпан, и любые, даже самые простые действия требуют сверхусилий. И если в декабре это состояние будет компенсироваться предновогодним ощущением чудес, ноябрь берет на себя всю тяжелую ношу переутомления и усталости. Если у вас не так, значит, вы обладаете прекрасным скиллом под названием «умение распределять ресурсы». 

Мне кажется, здесь очень уместна аналогия со спортом. Начав заниматься бегом, спустя некоторое время я испытала эйфорию, когда смогла увеличить продолжительность и скорость. И что я сделала в этом случае? Стала бегать каждый день, всё больше и больше. А когда решила похвастаться этим перед тренером, то никакого одобрения с его стороны не получила: «Ты сейчас на эмоциях и адреналине. И не до конца понимаешь возможности своего тела. Учись дозировать нагрузку адекватно и обязательно переключай организм с режима “Стресс” на режим “Восстановление”».

Так и в жизни мы порой слишком стремимся к эффективности, бежим за максимальными показателями, проявляем дикую активность и уникальную работоспособность. Однако практика показывает, что для вхождения в ресурс нужно прежде всего уметь притормаживать, делать остановку, чтобы качественно отдохнуть, позаботиться о себе, набраться новых сил. 

У каждого из нас есть свои «источники питания» — путешествия, хобби, искусство, природа, психотерапия. Воспользовавшись хотя бы одним из них, уже можно почувствовать, что ваши энергетические батарейки заряжены на все сто процентов и их мощности хватит надолго. Желаю всем даже в этом холодном ноябре не потерять или вновь найти внутри себя ту активность и тот позитив, которые позволят вам двигаться еще дальше и выше. 

Наталья Альтмаер, главный редактор  журнала «Дорогое удовольствие в Томске» 
altmaer@rde.ru