Время светить

«Наполните свой успех смыслом» — вот, пожалуй, лейтмотив нашего разговора с героиней обложки — наставником по здоровью, профессиональным тренером по «умному» фитнесу, инструктором международного уровня по карате кекусинкай Ириной Трощенко.

Текст: Алина Руссу. Фото: Алексей Почеревный



Рассуждаем о том, зачем менять угол зрения и переосмысливать привычное дело, как строить бизнес, отвечающий на запрос времени, и при чем тут, наконец, тема служения.

— Ирина, в нашем прошлогоднем интервью для летней обложки мы неожиданно для себя вышли на очень глубокие темы. С чего начнем сегодня?
— (Смеется.) Да, тогда получился честный разговор. Сегодня — его новая глава. Мне есть чем поделиться.

— Отлично! Когда человек и сам не стоит на месте, его дело каждый день наполняется новыми смыслами.
— Кстати об этом — я заметила важный поворот: сейчас зарождается тренд на бизнес, в котором есть содержание, своя философия. Причем на высоком уровне. Речь уже не о том, чтобы просто хорошо выполнять свою работу, зарабатывать миллионы или продавать людям какую-то идею. Теперь в основе всего должны лежать глубокие, серьезные установки.

— Понятно, что есть принципы социальной или экологической повестки, но вряд ли существует готовый список всех «правильных» установок для бизнеса…
— Конечно, к этому нужно прийти самостоятельно. Все меняется, когда ты начинаешь понимать свою личную миссию. Когда осознаешь, куда именно ты движешься и — самое главное — зачем. В этом состоянии каждый человек на своем уровне влияния способен делать максимум. Ты начинаешь транслировать свою миссию тотально, и здесь рождается ключевая мысль: не обязательно иметь глобальный масштаб, чтобы менять мир.

— Вам не кажется, что это противоречит другому запросу времени — идее постоянного роста, масштабирования?
— Это какая-то всеобщая лихорадка: «Хочу больше, хочу все и сразу, хочу везде!» В гонке за эфемерным масштабом легко упустить самое главное — большие смыслы, ради которых все и затевалось. Когда ты все время «бежишь», очень легко потерять не просто суть, а самого себя.
Главное, что я хочу донести, — не стоит переживать, что ты «не там», и сломя голову нестись к каким-то далеким горизонтам. Гораздо важнее полностью выкладываться в моменте — там, где ты находишься сейчас, в текущем месте и статусе.

— Каким является этот «максимум» для вас?
— Моя миссия — видеть ту боль, которую человек сам не замечает или боится признать. Видеть ее и не превращать в проблему, а бережно, аккуратно подсвечивать и «исцелять». Да, я сознательно использую именно это слово. Помогать людям становиться лучше — это и есть исцеление на глубинном уровне.
Я верю, что мир можно изменить, начав даже с одного-единственного человека. Сделав его по-настоящему счастливым, ты уже запускаешь волну позитивных перемен.



— Это можно назвать предназначением? 
— Думаю, да. Ведь все мы рождаемся с уникальной миссией — у каждой души есть свое призвание. Просто кому-то удается его раскрыть, а кто-то, возможно, так к нему и не прикасается.
Мне в этом плане невероятно повезло: родители и окружение с самого начала заложили во мне прочный фундамент для реализации любых талантов. Они дали мне качественное образование, воспитание, поддерживали в спорте — у меня были потрясающие наставники с мировыми именами. Они огранили меня, как бриллиант, а затем настало время светить — уже самостоятельно.

— Выходит, и к миссии вы пришли сами?
— Если оглянуться назад, во времена юношества, это была эпоха больших спортивных достижений, международных побед, реализации сначала как спортсмена, потом как тренера, а затем и как успешного предпринимателя. Я стремилась «поставить галочки» — и это тоже было миссией.
Но когда растешь без остановки, начинаешь понимать, от чего твоя душа получает наибольшее удовольствие. Именно так я нашла свое призвание. Оно возникло на стыке профессионализма и невероятного отклика сердца — когда чувствуешь, что не можешь этого не делать. Помогать людям стать лучшей версией себя, вести их на этом пути — тем самым служить миру и неизменно делать его лучше.

— А есть ли грань, когда помощь превращается в спасение?
— Раньше, когда мой путь только начинался, я могла проваливаться в состояние «спасателя». Как и многие люди, стремящиеся изменить мир, порой пыталась «причинять пользу». Переоценивала готовность человека принять то, что ему не нужно. И я усвоила важнейший урок: не стоит давать, если тебя не просят.
Это понимание приходит с опытом, мудростью и возрастом. Ты наконец осознаешь простую истину: если хочешь быстро сгореть, как спичка, — продолжай спасать всех вокруг. Но если твоя цель — долго светить и греть, если ты хочешь быть не спичкой, а солнцем, — история совсем другая.

— Наверное, в этом и заключена главная сложность…
— Я не сказала, что это сложно. (Улыбается.) У меня ведь характер чемпиона. Любое трудное дело, самый запутанный кейс — для меня это не проблема, а источник радости. Это вызов, который брошен моему профессионализму, и я обязана его принять, преодолеть и победить. Если перейти на язык физиологии, мой организм получает чистейшие эндорфины, дофамин и адреналин — одним словом драйв, который не истощает, а заряжает.

— Это состояние отлично резонирует с философией well-being*. Вы продолжаете ориентироваться именно на нее?
— Конечно, ведь я — наставник именно по системе well-being! И я продолжаю говорить о важности глубинного, комплексного и системного подхода к здоровью. Его основа — создание функционального здорового тела, формирование принципов правильного питания и грамотное восстановление организма. Но все начинается с трансформации паттернов мышления! Я проверила это на себе. А сегодня мы с командой помогаем ученикам выйти из состояния жертв обстоятельств и стать творцами своей жизни. Но без фундамента — крепкого тела — все высшие устремления рушатся. Самая гениальная идея, столкнувшись со слабостью организма, просто не сможет реализоваться. Ей банально не хватит ресурса. И конечно, мы работаем с внутренней энергией, с ее увеличением и гармонизацией.

— То есть вся команда сегодня сфокусирована на одной идее?
— Все наши специалисты глубоко понимают физиологию, анатомию, владеют техниками дыхания и расслабления. При этом каждый углубляется в свое направление, и мы не останавливаемся на одном методе. Также сотрудничаем с кинезиологами, врачами, интегрируем лабораторную диагностику, методы восточной медицины и восстановления. Это и есть наша философия — вовлеченная и многоуровневая работа с человеком.

— Что при этом чувствует сам ученик?
— Здесь мы подходим к очень важному аспекту. Речь о состоянии высоких вибраций. Человек начинает проживать свою жизнь здесь и сейчас, находиться в моменте. Понимаю, звучит банально, но в этом кроется огромная сила. Ты перестаешь соглашаться на меньшее, всегда движешься на зов сердца и больше не опустишь планку. Ты становишься как самурай, как универсальный воин, чье тело — совершенный инструмент.
Я и сама всегда это ощущала. Мое тело — идеальный помощник, который позволял справляться с самыми сложными и стрессовыми ситуациями. Поэтому они не были для меня такими разрушительными, как для многих других.



— Так вот где кроется разгадка антихрупкости!
— Да! Даже заяц, убегая от волка, испытывает чистый адреналин, который разрушает организм. А вот хищник, преследующий добычу, — сначала тоже делает это на адреналине, но потом, осознавая контроль над ситуацией, его тело вырабатывает норадреналин, который, наоборот, восстанавливает системы организма. Представляете? 

— Хорошая метафора: чтобы стресс не разрушал тебя, будь хищником, а не жертвой…
— Да-да. (Смеется.) Наглядный пример — вот, в чем разница между состояниями жертвы и творца. Как перейти из одного в другое? Взять ситуацию под контроль. А как это сделать? «Поднять» вибрации, изменить мышление и вернуть здоровье телу.
Между нами, девочками, — лучше преодолевать трудности, глядя в зеркало на свое красивое, сильное тело, заряжаясь от собственного отражения, кайфуя от жизни, которую создаешь, и от своего окружения. И все это — наш собственный выбор. Эту тему мы часто прорабатываем именно с женщинами. Раньше от нас веками ждали терпения и выносливости — такова была цена выживания. Но сейчас задача иная — не выживать, а жить. Украшать этот мир, делать его лучше, вдохновлять своим состоянием.

— Как быть, если усталость, сомнения или даже внешний шум «выкачивают» энергию?
— Есть самый простой, базовый способ подзарядки: когда все надоело — нужно идти спать. Серьезно. (Улыбается.) А если подумать… Лично меня заряжают собственные мечты, цели, мысли и чувства. Каждое действие стараюсь наполнить смыслом и получить от него удовольствие. К тому же, я человек системный и практичный: не могу просто что-то делать, не получая измеримого результата. Я тотальный практик. Поэтому каждый мой ученик получает результат в сжатые сроки. И наконец, находит в себе силы жить качественно и менять мир к лучшему.
И в этом главный принцип: я умею наполняться сама и учу этому своих спортсменов. Я не пытаюсь «подсадить» их на себя, создать зависимость. Наоборот, даю людям инструменты. Да, многому приходится учиться годами — изменить мышление и питание на глубинном уровне, с учетом генетики и эпигенетики, — это серьезный труд. Моя задача — создать то самое здоровое поддерживающее окружение и образ жизни. А их задача — действовать самим. В итоге каждый может научиться сам себя подзаряжать, используя все эти инструменты. 

— А что значит «жить качественно»?
— Проживать каждый свой день осознанно, ярко и полно — в роли созидателя. Из позиции выживания и дефицита невозможно творить. Творение рождается только из изобилия. А его основа — любовь к себе. Это значит, выбирать себя, слышать себя, не позволять другим переходить твои границы. Иметь внутренний стержень и смелость следовать своим ценностям.
Преподобный Серафим Саровский сказал: «Спасись сам, и вокруг тебя спасутся тысячи». Думаю, речь не о том, чтобы вытащить себя из ямы, а о том, чтобы самому стать источником света. Ты должен быть, а не казаться. Светить изнутри, а не отражать чужой свет. И тогда другие потянутся к тебе, чтобы научиться чему-то, поделиться своим — и тоже стать лучше.